観音ヨガ

~内なる観音を明らかに グラウディングしてスピリチュアルに生きるために〜

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8~9月の『和』

IMG_778220130813.jpg

2015年7~8月
相模湖「おだやか家」にて 水曜 午前に開催

<スケジュール>
  ■水曜日 10:30-12:30  
    
    8/5, 12, 19, 26

    9/ 2, 9, 30 ※16日、23日は休講です。


    
  
<ご案内>
■内容
観音ヨガ(90分)


観音ヨガをベースに、その日参加される皆さんの心身の様子を伺ってから、場合によっては、ヨガ以外のエッセンスを交えそれに相応しいクラスを行います。

ひとりひとり、その日の心身の状態を伺ってから、呼吸法や瞑想を行い、丁寧に体を動かしはじめます。

心と身体が少しずつ緩み、温まってきたところで、ヨガのポーズを行います。

日によって、ゆったりじっくり、少し大きめにしっかりと、など、運動量を調整しています。これは参加者の皆さんの様子を感じながら、決めていきます。

IMG_779220130813.jpg

最後は、10分~15分のシャバアーサナ(屍のポーズ)で休息をとります。この「休息の時間」が、その日、ヨガによって活性化された内側の流れを心身に染み込ます重要な時です。

安心して自分と繋がり、お休みいただける静かで落ち着いた空間です。ヨガの後は、それぞれの気持ちや感想を語る時間を設けています。ヨガに関する質問などもぜひ気軽にお尋ねください。


■定員 6名  完全予約制


■場所 
 JR中央本線 相模湖駅 徒歩10分
(相模原市緑区与瀬)
 ※初回の方、予約後に詳しい道順をお知らせします。
 ※駐車スペース有


■参加費
2015年7月料金を改定、有効期限の変更をいたしました。

 体験レッスン(初回のみ) 2,000円

 ドロップイン(単発)   3,000円
 4回チケット(期限3ヵ月) 9,000円 (@2,250)
 8回チケット(期限4ヵ月) 16,000円(@2,000)
 
 レンタルマット 200円

 ※藤野地域通貨よろづ会員の方、チケットのお求めの際、
  500萬のご利用が可能です。

 ※「ファミリーチケット」=ご夫婦、ご家族に限りチケットを
  共有することができます。

 ※期限を過ぎたチケットは無効とさせていただきます。


■持ち物
 ヨガマット、動きやすい服装(更衣スペース有)、ハンドタオル


■ご予約・お問い合わせ
 ☆ご予約は、前日夜20:00までとさせていただきます☆

 yogakutir@live.jp へメールをお送りください。

 ご予約の際は、
 メールアドレス(※PDFファイルが受信できるアドレスを明記ください)
 参加希望日、氏名、人数、をお知らせください。
 
 その後、予約確認メールを返信いたします。
 ※初回の方、そのメールにて住所・道順など詳しいご案内をお送りします。
 

■キャンセルについて
 キャンセル料は発生しませんが、必ずご連絡ください。
 ※前日夜20:00までにお願いします。

以上です。

ご不明な点は、どんな些細なことでもかまいません、
遠慮なくお問い合わせくださいね。


Yoga Kutir『和』では、それぞれの心身の状態を尊重し、
それぞれにあったヨガを丁寧にシェアします。

ここで皆さんに会えるのを楽しみにしています!

Om Shanti.


| Yoga Kutir 『和』 | 17:28 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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