観音ヨガ

~内なる観音を明らかに グラウディングしてスピリチュアルに生きるために〜

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晴れ晴れSunSun 食&Yoga リトリート

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晴代と晴美がお届けする、晴れ晴れSUN SUN イベント第一弾

→ お申し込みはこくちーず申込みフォームよりお願いします。


********************************


自然派トータルアーティスト 高山晴代さんと出会ったのは今年の1月。

数年前から彼女の事は知っていて、
同じ「はる」だし、ヨガやってるし、食のことこだわってるし、
どんな人だろう?会ってみたいな、って想っていました。

それが、精進料理の藤井まり先生の出版記念パーティで出会い、
「はるさんですよね!私もはるです」みたいな感じで意気投合。

今回の、このコラボイベントに繋がりました。

晴代と晴美 自他ともに認める晴れ女なふたり。

晴れ晴れSunSun 食とYoga 秋のハーフデーリトリート
@仙川 森のテラス です。


********************************

<詳細は Read More へ>



仙川にある「森のテラス」で食とヨガを味わう半日リトリート、開催します!


仙川駅からほど近い住宅街、ふと現れる「森」に佇む一軒家。
都心にいることを忘れて、木々の合間で時を過ごしましょう。

当日は、慈悲深く自分と繋がる「クリパルヨガ」、
声を通して本来の自分と関わる「ボイスヨガ」

禅の心得でいただくシンプルな昼食、
そして、心身を穏やかに保つマクロビオティックスイーツ。

私たちふたりが大切にしている「食とヨガ」を皆さんと共に味わい、
自分自身を受け入れ癒す時間を過ごしていただきたいと思っています。

皆さまのご参加心からお待ちしてます。

Hare sun.com  晴代&晴美


【日時】10/20(日) 11:00〜15:00

【会場】 森のテラス (京王線仙川より徒歩10分)

【料金】 5,000円

【定員】 10名(先着順)


<タイムスケジュール>

10:45 集合・受付開始

11:00 クリパルヨガ Yoga kutir:はる

12:00 禅の昼食 わらじデリ:晴代

13:00 ボイスヨガ Voice Yoga:晴代

14:00 シェアリング with マクロビスイーツ おだやか家:はる

15:00 終了・解散


<持ち物>
ヨガマット(レンタル有200円:要予約)、
or ヨガマットに代わるもの(ラグ、タオルマット、バスタオルなども可)
動きやすい服装(更衣スペース有)、水、ハンドタオル
※羽織るもの、レッグウォーマーなど各自必要に応じてご用意ください。


【講師プロフィール】

―髙山晴代―

千葉県出身、世田谷在住。自然派トータルアーティスト。わらじデリ主催。
シンガーソングライター。発酵料理研究家。

山で暮らす5年でヨガの学びを深める。
大東流合気柔術、レイキ、オーラソーマ、アロマ等、様々な学びをする中、
声の持つエネルギーの世界に魅了され、2011年2月より、
それまでの「ゆるyoga」から「Voice Yoga」に発展。

本来ならまだ冷えと無関係な20歳の頃、極端な足の冷えがヨガで短期間で
改善したことから、呼吸が体に影響する神秘的な偉大さを体験。

音楽をはじめると同時に、「声」のもつ無限大のエネルギーを知る。

発酵料理研究家、絵描き。
壁のない多彩な分野での活躍にファンも多い。

《著書》 フルーツ&ベジおうち発酵ドリンク 永岡書店 1050円

髙山晴代総合HP : http://wwwspacehallelujah.web.fc2.com/
VOICE YOGA : https://www.facebook.com/voiceyoga


―はる(島崎晴美)―

東京都出身、相模湖在住。Yoga Kutir主宰、おだやか家女将。

2000年、体調不良の改善を目的にヨガをはじめる。

10代から繰り返すギックリ腰や過食嘔吐、年々ひどくなるPMS、心身の不調
がピークとなった2005年、三浦徒志郎が指導するクリパルヨガに出会い、
体の不調と心の問題の関係に気づく。

初めて自分の内面に意識を向ける方法を知り「力を抜く、自然体でいる、
ゆるし愛し、あるがままを受け入れる」そんな探求の入り口に立つ。

同時に、2006年よりマクロビオティックを実践しはじめ、ライフスタイルも
大きく変わっていった。

2008年よりヨガ教師として活動を始める。
2010年、ムニンドラ・K・パンダ師よりヴェーダ哲学を学び始める。

2012年、かねてからの想いを叶え、自然農による食の自給、半農ライフに入り、
食から世界平和を願う『おだやか家』の女将としての活動も始める。

Yoga Kutir:http://yogakutir2013.blog.fc2.com/
おだやか家:http://odayakaya.blog84.fc2.com/


【プログラムについて】

―クリパルヨガとは?―

『クリパルヨガは、慈悲深い自己探求である』


クリパルヨガの「クリパル」とは「慈悲」という意味です。

一般的に「ヨガ」というと、高い柔軟性が必要なもの、なんだか難しいもの、
というイメージが強いでしょう。しかし「クリパルヨガ」で大切にしている
ことは、ポーズの完成度や難易度を求めていくことではありません。

むしろ、今の自分にできる範囲を尊重しながら、そのポーズを通して見えて
くる「ありのままの自分」に意識を向けていくことです。

この日は、朝のウォームアップとして、座位を中心に丁寧に体をほぐします。
心と身体と呼吸の繋がりを、森の空気の中で味わいましょう。
自分とのつながりを深める時間です♡


―ボイスヨガとは?―

あなたは日頃、声に意識を向けたことがありますか?

「声」は「音」であり、
「音」は「光」の変化したもの。

それぞれの周波数が違うだけ。

ボイスヨガは本来のリラックスした心地よい、ナチュラルな「声」と
「本来の自分」と向き合うレッスンです。

人間は言葉で問題を解決しますが、
言葉で「問題をつくる」こともとっても得意な生き物です。

その言葉の回路をここではoffに。
生まれたままの動物の感性を研ぎすまします。

何気なく使うコトバにも言霊が宿り、言葉を発した人だけではなく、
世界に大きく影響を与えるほどのエネルギーを持ちます。

この日はオススメのマントラを一緒にとなえましょう。


―禅のお昼ごはん―

この日はこれ以上シンプルな食事はない!というぐらいシンプルで、
とびきり美味しいお昼時間を過ごしていただきます。

クリパルヨガの後、座禅。
感覚を研ぎ澄ませて胃にも心にも優しいランチをいただきます。

『音』をたてまない作法の禅の食事。舌に広がる味覚が、いつもより
深く染み渡るのを感じるでしょう。

メニューは当日のお楽しみに。


―おだやか家のマクロビオティックスイーツ―

卵、乳製品、白砂糖を使わない、心身を穏やかに保つマクロビスイーツ。
半日リトリートの締めに、優しいお菓子をご用意しますね。

同じく、メニューは当日のお楽しみに!


【お問い合わせ】
→お問い合わせはこくちーず問い合わせフォームよりお願いします。


【お申込み】
→ お申し込みはこくちーず申込みフォームよりお願いします。

お会いできるのを楽しみにお待ちしております。

髙山晴代&島崎晴美

Om Shanti.



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